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メンタル強化

すべての人とわかり合えると思うのを、やめる

09すべての人とわかり合えると思うのを、やめる 世の中にはどうしても「話の通じない人間」ってのがいる。 「真摯に話をすれば分かり合えるはず」と考えるのは素敵だが、その考えだと話の通じない人間に出会ったときに多大な心理的ス …

うまくいって当然と思うのをやめる

08うまくいって当然と思うのをやめる 何かに挑戦して、うまくいかなくて、ショックを受けたり、挫折してしまったりする人がいる。 「いや、一発目でうまくいくわけないじゃん」である。 挑戦はスタートであってゴールではない。挑戦 …

悲観するのをやめる

07悲観するのをやめる 悪いことが立て続けに起きると「もうダメ・・・・」とか、「自分は本当に不運だ・・・・」などと感じて、つい投げやりになってしまうこともあるだろうが、まあ落ち着け。 悪いことっていうのは基本的に一気に起 …

夢を持つのをやめる

06夢を持つのをやめる 夢なんて無理に持たなくてもいいし、急いで探さなくてもいい。 そもそも、夢なんてそんな簡単に見つかるものじゃない。夢なんて大それたものじゃなくても、自分の興味あることを勉強してみたり、楽しいなと感じ …

理不尽を受け入れるのをやめる

05理不尽を受け入れるのをやめる 生きていると、理不尽な理由でなぜか自分が怒られたり攻められたりすることがある。 たまたま上司の機嫌が悪いとか、運悪くクレーマーに遭遇してしまったとか、そういう理不尽な出来事が起こるのは珍 …

心配するのをやめる

04心配するのをやめる 心配するな。起こるかどうかわからない未来の出来事に今のあなたの心の平穏を荒らさせるな。時間の無駄だ。心に多大なストレスもかかる。未来に起こる出来事なんていくら考えたってわからないから考えても意味が …

モチベーションを保とうとするのをやめる

03モチベーションを保とうとするのをやめる 「やる気が出ないんだけど、どうしたらいいですか?」と聞かれること、もしくは誰かに聞いたことありませんか? 冷たい言い方にきこえると思うけど、私は「別にやる気を出さなくてもいいん …

コントロールできないことで悩むのをやめる

02コントロールできないことで悩むのをやめる もしもあなたが何か問題を抱えてるなら、「この問題は自分にコントロールできるものなのか?」と自分に問いかけてみよう。 世の中には結構どうにもならないことがある。 才能、環境、他 …

社会の用意したモノサシを使うのをやめる

はじめに この度【ストレスゼロの生き方】著テストステロンさんの本を熟読して感銘を受けてしまったので、誰かに伝えたくて書くことにしました。ただ本の内容をリライトしただけではつまらないので、私の実体験や考え方、そして感想など …

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